Während einer Boxeinheit wird der Herzschlag gesteigert und der Körper lernt, Sauerstoff effektiver zu nutzen. Dadurch verbessert sich die Ausdauer, was auch in anderen Bereichen des Lebens von Vorteil sein kann.
Boxen stellt somit eine großartige Möglichkeit dar, die eigene körperliche Fitness zu steigern.
Boxschläge sind sehr vielseitig – Sie können als Angriff oder als Konter gegen jeden gegnerischen Vorstoß verwendet werden.
Ein guter Boxer besitzt im Wettkampf einen entscheidenen Vorteil.
Deshalb stehen Boxtechniken auf dem Trainingsplan der Anfänger ganz vorne.
Boxen ist ein ultimatives Ganzkörper-Training
Mit jedem Schlag werden Schultern, Bizeps, Trizeps, Brust und Rücken trainiert.
Beim Ducken und Ausweichen wird die Tiefenmuskulatur der Körpermitte, die seitlichen Bauchmuskeln und der untere Rückenbereich beansprucht.
Boxtraining ist für jeden Menschen geeignet, unabhängig von Geschlecht oder Alter bringt es sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene sportlich weiter und steigert Kondition, Koordination und Kraftausdauer.
Die Art und Weise und Intensität des Trainings kann je nach Fitnesszustand angepasst werden.
Neben körperlichen Aspekten, ist auch die mentale Haltung von großer Bedeutung, um im Boxring erfolgreich zu sein.
Ein starker mentaler Zustand ermöglicht es dir, dich auf den Kampf zu konzentrieren, Angst und Stress zu überwinden und deine Leistung zu verbessern.
Beim Amateurboxen werden in der Regel drei Runden geboxt. Die jeweiligen Runden dauern zwei oder drei Minuten mit jeweils einer Minute Pause.
Drei mal pro Woche findet am Montag um 19:30 Uhr, am Mittwoch um 20:00 Uhr und am Freitag um 19:30Uhr unser Boxtraining in Hof für den Breitensport statt. Hier ist wirklich jeder, ob Anfänger oder Fortgeschrittenen willkommen!
Ein kostenloses Probetraining ist zu den Trainingszeiten möglich.
Zusätzlich trainieren noch jeden Sonntag die aktiven Kampfsportler. Dies ist kein offenes Training und nur den "Aktiven" vorbehalten. Allerdings laden wir immer wieder gerne junge Talente ein um diese genauer zu testen.
Wichtiger Bestandteil des Boxens für Fortgeschrittene ist der Zweikampf. Beim Sparring werden die Schlagtechniken auch unter Druck angewandt und das Auge geschult. Wir perfektionieren die Kondition, Reaktion und Bewegung. Ein schweißtreibendes Zirkeltraining und eine gezielte Kräftigung der Bauchmuskeln machen den Körper fit für den Ring. Zusätzlich wird die Teilnahme an Wettkämpfen ermöglicht und unterstützt.
Ein leidenschaftlicher Trainer mit einer über 30-jähriger Erfahrung im Boxsport.
Mit seiner medialen Fähigkeit steuert er seine Boxer auf höchstem Niveau.
Die Distanz zwischen deinem Traum und der Realität nennt man Disziplin. Wolfgang - Boxtrainer
Der Begriff Fitness (engl. to fit: tauglich, fähig) beschreibt den aktuellen Zustand der körperlichen Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Franz - Konditionstrainer
Das echte Training beginnt an dem Punkt, an dem du aufhören willst! Vardan
Sergey holt sich den dritten Platz in der bayrischen Meisterschaft in Amberg.
Vardan, Sergey und Georgie sind bayrische Vize-Meister in Neuötting geworden.
Unser Georgie wurde im Superschwergewicht Oberbayrischer Meister in Fürstenfeldbruck.
Unsere Elif gewinnt die BAVARIAN OPEN in Altötting.
Vor beeindruckender Kulisse im Amberger Bierzelt hat der Hofer Amateurboxer Sergey Okorokov (Mittelgewicht) einen kämpferischen Auftritt gegen einen starken Gegner aus Amberg hingelegt und eindeutig nach Punkten gewonnen. Ebenfalls dominierte Vardan Gastyan (Halbmittelgewicht) seinen Kampf und besiegte seinen Gegner Sainti aus Fürth nach Punkten.
Drei Runden. Drei Minuten. Eine kleine Halle. Stickige Luft. Brüllende Menschenmassen. Eine unvergleichliche Stimmung. Mittendrin unser Vardan der mit einer unglaublichen Willensleistung einen Sieg für die Geschichtsbücher geholt hat.
